Cross du Courrier de l'Ouest - Angers - 11/11/08

10° sous le soleil... course N°5 Seniors 2 - 10H15

départ rapide... cadence soutenue jusqu'à l'arrivée et une belle 6ème place, (1ère non licenciée) sur 164 participantes 3050m en 12'08 soit une moyenne de "4' au kilomètre" .

Cross roulant avec quelques passages boueux...

C'est une perf très honorable compte tenu du peu d'entrainements orientés vers le cross pour cette reprise 2008 !

Je suis en bas à gauche...

DUATHLON DES ADMINISTRATIONS - ST MALO - 18/10/08

7° sous le soleil... et 1ère place au classement mixte - 11ème au scratch  - 1H02 de course  donc allure plutôt rapide...  Duo parfait avec Philippe Lainée... bonne ambiance - organisation sans faille de Saint Malo Sports Loisirs (SMSL) et de la Gendarmerie...

Philippe est parti vite et m'a passé le relais en bonne position, nous sommes restés dans les premières places jusqu'au bout malgré une bonne glissade en VTT genre tortue sur sa carapace... du moins sur mon camel bag (décidement)...

La course : Philippe a débuté avec 1 boucle de 4 kms de course à pied puis je suis partie pour 1 boucle de VTT puis Philippe a couru de nouveau 4 kms puis j'ai parcouru 2 boucles en VTT et enfin, nous avons fait un dernier tour ensemble d'1 kilomètre. Un peu de dénivelé, 2 ou 3 bosses par boucle, alternance herbe et bitume... et nombreux encouragements des bénévoles de SMSL... En somme, ce fut un moment très sympathique, course atypique que de courir en relais, tout en veillant à ne pas se refroidir entre les relais... soit une gestion de course différente des randos habituelles.

Nous terminons à 30'' des 8èmes... donc pas mal du tout cette 11ème place !  et ce joli trophée...

RANDO VTT - LA FONTENELLE(35) - 28/09/08 

8° sous le soleil - 37.5 kms en 2H05 !  1179 calories de brûlées, 3 slopes count, D+485m quand même... donc super résultat en 2H05 soit une moyenne de presque 19km/h sur des chemins forestiers, des sous-bois, des champs et un peu de route (notamment sur la fin et heureusement car dérailleur qui a commencé à "tousser" au km31) !

Contrairement aux précédentes sorties, plus de facilité dans les côtes (merci Hugues... tes conseils d'entraînements payent)... parcours bien fléché, alternant entre les passages techniques, roulants sans oublier de bonnes côtes ! Ravitaillement au km20, un peu tard mais pas gênant... Ambiance d'arrivée très conviviale, ravitaillement final digne d'un buffet pantagruélique !

RAID OTIS - Alpes Mancelles - 12-13/09/08

Ce raid restera comme LE RAID de l’année 2008, de par le résultat, l’ambiance et les parcours !

Résultat : 2ème place sur 90 équipes ! et pourtant, ce ne fut pas un raid facile en raison des dénivelés, le tableau des stats parle de lui même :

JOUR 1 : programme difficile car le trail orientation a dominé l'après-midi, un peu de canoë et d'épreuves escalade... la fatigue s'installe peu à peu. A la fin de la 1ère journée, nous étions 7èmes avec 15' de retard sur l'équipe arrivée en 3ème position. Arno a été arrêté sur avis médical au CP 2 (au bout de 10kms (39.9 de fièvre... la grippe !), il a pu suivre la course en accompagnateur le lendemain et diminué mais motivé à 200% comme le reste de l'équipe, lui et Eric nous ont beaucoup encouragé, ils nous renseignaient sur les temps de passage des autres équipes etc. On peut dire que les accompagnateurs jouent un rôle essentiel, c'est le "3ème homme" ! Après le dîner, nous avons fait une épreuve de biathlon... un tour de VTT enchaîné avec 5 tirs (à réussir) à la carabine (position couchée pour moi). Ce fut une 1ère passionnante ! On a loupé la soupe à l'oignon... trop fatigué !!

JOUR 2 : Réveil matinal un peu froid (7°) -nuit sous tentes- Départ 8H30... à bloc... et vers 10H j'ai réalisé un soleil (passage par dessus le vélo), le VTT est retombé sur moi, bref, gros hématome à la cuisse gauche et quelques petits bobos annexes ! Mais en prenant quelques risques dans les descentes et en pédalant à fond les manettes... on a repris 25' aux 3èmes, ce qui nous a permis de finir 2ème ! Soirée de gala appréciée de tous... et nombreuses récompenses !

L'orientation a été la base des 2 jours de raid... sacrée expérience qui m'a permis de mesurer mes capacités en la matière ! L'équipe m'a laissé la carte en main... même si parfois j'avais besoin d'un avis supplémentaire de Dom... Il faudra que je travaille les côtes encore un peu + pour suivre l'équipe plus facilement... La durée des efforts ainsi que l'enchaînement d'activités variées auront été un véritable test... les courbatures aux quadriceps ont été effacées très rapidement (merci aux kinés présents du samedi soir pour avoir facilité cette récupération). 

En résumé, je trouve que ce fut une très bonne organisation, esprit convivial, la bonne humeur régnait malgré les douleurs musculaires de la majorité des raideurs !  "les Alpes Mancelles" sont à découvrir !

Un grand Merci à Frédo, Dom, Arno, Jérôme et notre accompagnateur Eric pour avoir partagé cette superbe aventure... où effort, encouragement, défis sportifs et réussite m'auront permis de mieux préparer le Raid Amazones à venir ! Ce fut un aventure partagée en équipe que ce soit lors des passages difficiles comme lors des moments conviviaux !

Je postule pour la XXème édition, si vous voulez encore de moi ! ;-) 

C'est vrai ! j'ai déposé une annonce sur RAIDS NATURE.COM dans la rubrique" recherche un coéquipier" en mai dernier et j'ai vite été contactée par Frédo, d'OTIS... lui et ses collègues recherchaient "la fille du team" !

En dernière minute, Jérôme le collègue de Yoann (INTERSPORT ST MALO) a complété l'équipe...  

RAID de la Loire Angevine - 49 - 31/8

Sensations de facilité... 3H03, 1200 kcal brûlées... 0 slope- bonne récup... Epreuve canoë très bien maîtrisée... 17kms VTT roulant, 5kms footing début et 5 kms footing pour terminer… idéal pour débuter puis récupérer ! une 3ème place qui fait plaisir…

Raid facile car plat et distances de chaque discipline, équilibrées… cela permet un bon entraînement non traumatisant.

RANDO de PLOUAY - 56 - 23/8

Arrêt brutal de la rando sur casse mécanique au kms 30 !

A peine 2h de course et mon sélecteur de vitesse a rendu l'âme, heureusement c'était à la fin d'une section en forêt (chaîne bloquée sur le petit pignon, impossible de changer de vitesse) ; un camion de l'organisation m'a ramené au départ (il me restait 10 kms de rando soit 7 kms par la route avec de belles côtes). J'ai quand même fait 610 m de dénivelé positif, 4 slope count (pentes supérieures à 50 m de dénivelé) et 1200 kcal brûlées. 2 ravitaillements bien placés : à 15 kms puis à 25 kms ; parcours très bien fléché qui permet de modifier son circuit en fonction de son envie et de ses capacités car les circuits se croisent (20 / 30 / 40 /50 kms). C'est une rando dynamique, qui alterne entre les parties techniques et les parties roulantes. Que du plaisir ! et comme je n'étais pas allée au bout de mon effort prévu, en arrivant à la voiture, j'ai chaussé mes Salomon et suis allée courir 35' dans le parc de Plouay !
Nous étions 350 Vététistes / départ en groupe (photo ci-dessus), loin des 1700 cyclos partis juste avant nous !

Le lendemain, j’ai assisté à la course "Etape de coupe du monde UCI" où participait Edwige Pitel. Elle a brillamment animé la course et sa 20ème place (arrivée au sprint) ne récompense pas sa combativité.

RANDO du Lac de Guerlédan - 56 - 15/8
47.5 kms - 3H20... 910mD+ & 895mD- (verticalité cumulé) !
12° à 9H... 20° à l'arrivée sous le soleil... Parcours varié et sélectif : technique et roulant jusqu'au 1er ravitaillement (15 kms) puis qui devient très difficile sur certaines parties... plusieurs côtes à pied (6 slopes count), un peu de cyclistes perdus mais chouettes paysages !

Seul bémol mis à part quelques flèches manquantes, le 2ème ravitaillement arrive trop tard (39 kms) ! Parcours à déconseiller si l'on n'est pas un minimum entraîné...en tout cas, ce fut un très bon entraînement pour moi ! Pas de crampes et 1900 kcal brûlées !!
C'était la fête du Lac... nombreuses animations et un coup d'oeil sur le rassemblement de vieilles voitures...

  RANDO DES VIGNES - MONTREUIL BELLAY -49- 14/7

37.5 kms - 2H27... un défilé* du 14 juillet et 2 bouteilles de Champigny !
22° soleil au milieu des vignes ! 345 m de verticalité D+ cumulée quand même !! Ce fut un parcours agréable avec de nombreuses relances, montées/descentes au milieu des coteaux, sol sableux à caillouteux, bref, ce fut un plaisir de participer à cette 4ème randonnée bien fléchée, seul bémol sur le parcours du 40kms, un ravitaillement un peu tardif (22kms) mais doté de vin rosé, les connaisseurs apprécieront !
A l'arrivée, un "barbecue fumant et odorant" à effacer la fatigue de mes accompagnateurs du jour : mon papa et mon frère Thierry !
* en fait, le défilé n'était pas sur le circuit officiel, on a fait un p'tit détour, car Thierry ne voulait pas rater ça !
Merci aux organisateurs pour cet accueil très chaleureux !